Programi

Sensotic je v prvi vrsti senzualen ples. Prostor, v katerega vstopite pred treningom, je zatemnjen in v soju sveč.  V takšnem vzdušju lahko umirite telo in um. Ogrevanje se izvaja na blazini, z zaprtimi očmi in v lastni dinamiki. Gibanje je izredno počasno in krožno, tako da se aktivirajo ženski hormoni, ki so potrebni za dobro počutje, sprostitev in učinek pomlajevanja. Ogrevanje je že del plesa in traja do 50 minut. Uči vas, da poslušate svoje telo in se popolnoma prepustite glasbi ter njeni dinamiki. Brez razmišljanja, če je gibanje pravilno ali nepravilno ter kako izgleda. Najpomembneje je, da začutite gibanje, ki postane del vas v tistem trenutku.

Cilj Sensotic plesa ob drogu je SVOBODNI PLES.

To pomeni, da gibanje telesa v danem trenutku vodijo počutje, glasba, želja po plesu. Glava izklopi misli in takrat se začnemo sproščati, sprejemati sebe in se čutiti. Težave in prehiter tempo današnjega življenja nas počakata pred vrati in 90 minut uživamo v biti, naučimo se ceniti vsak trenutek življenja, predvsem pa sprejemati same sebe. Naučimo se, da imamo vsi dobre in slabe dni/tedne/mesece in da je pomembno, kako jih ozavestimo in kako lahko kljub vsemu zvečer ležemo v posteljo z nasmehom na obrazu.

Trening poskrbi za fizično in psihično kondicijo, telo se preoblikuje v lepo in zdravo žensko telo in nas spomni, da je skrb za sebe še kako pomembna v današnjem času.

Tako napolnjeni z energijo lahko veliko lažje zakorakamo v prihodnje dni, se jih veselimo in znamo ostati mirni, tudi če se znajdemo sredi orkana dogodkov.